13 lat

Witam. Ćwiczę od jakiś 4 miesięcy, ale dopiero ostatnio postanowiłem żeby postawić na dietę i zrobić dobry cykl masowy. Mam 18 lat, ważę 79kg i mierzę 183cm. Przeglądałem troszkę allegro i znalazłem takiego Pana który podaje się za absolwenta akademii wychowania fizycznego w mieście hmmm.... i piszę że jest instruktorem fitness i kulturystyki od 3 [...]

ejjjjj ludziki wy mnie rozwalacie ta bajka dragon ball , wezcie sie zastanowcie ile wy macie lat zeby to ogladac , nara ide ogladac pokemony LOL FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

[...] · do 90 kg, · do 100 kg, · do 110 kg, · do 125 kg, · powyżej 125 kg, · Niepełnosprawni, · OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a), · OPEN Mężczyźni, · Junior do 18 lat, · Weteran od 45 lat, 7. Nagrody : Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii wagowej, od I do III miejsca - puchary, dyplomy, nagrody rzeczowe. Spośród [...]

[...] fitcoach30 przesyła Ci powiadomienie z SFD Witam. Nazywam się Szymon Predko i jestem instruktorem kulturystyki w klubie Pitgym w Poznaniu. Kulturystykę uprawiam już od 10 lat a od 5 mam uprawnienia instruktora. Interesuję się również dietetyką, a swoją wiedzę pogłębiam studiując dietetykę na SGGW w Warszawie. Oferuje indywidualne dobranie [...]

no moj staruszek tez jakoś tak ćwiczył jak ty, tyle lat albo i więcej-bez koksu. ale chciałem wiedzieć. wrzuć swoją fote w sztytowej formie--przed choroba -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

a dobra jest ta maca??? dobre efekty?? czy jak mam 17 lat to nie jest na nią za wcześnie?? ile kosztuje?? -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

[...] sie juz tak dzialo a oni twierdzili ze i tak wiedza lepiej a tak w ogole to "You've got mail" PS. Czesc TOPOR ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

[...] jeszcze jedno pytanie 4. czy po hmb gdybym wział ja z czym trzeba w jak najleprzy sposób z dobrą dietą to czy będą później jakieś spadki??-czy się nawodnie i wygóle jakie moga być skutki uboczne. ps. szuwar bez kitu masz tyle lat i juz tyle tego w***ałeś---źle bardzo -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

[...] bardziej jestem nastawiony, ze go nie wezme a oni niech se wezmą--niech biorą niech będą wielcy, napakowani i luz ja będe mniejszy, będe miał gorsze wyniki mniej będe na klate brał. mi to nie przeszkadza--wiem, że zawsze ktoś leprzy jest--od nich też jest ktoś leprzy(nie jeden)-niektórzy bez koksu nawet--lepsi bo nigdzie im się nie [...]

[...] zdjeciu :/. 4) Sarkofag Tutenchamona; 110 kg szczerego zlota. 5) Klapki i cos rekawiczko-podobnego Tutenchamona; takze szczere zloto. 6) Sarkofag jakiejs mumii sprzed 3000 lat. (Jej w srodku tam ni ma..) 7) Świątynia Haptszepsut w Luksorze. 8) Znow Świątynia Haptszepsut w Luksorze. 9) Jedna z setek tysiecy posazkow w muzeum kairskim. 10) [...]

ostatnia fryzura wymiata fotki chyba najlepsze jakie tu widzialem przesadzone wszystkie na bombie prawienie ma jak to do 18 lat robic takie imprybo pozniej to juz nie to samo no i sog leci tez .:: Nie mam pytań ::. Moderator na K** http://komputery.katalogi.pl http://ermac.prv.pl <- progsy

[...] i z tego co przeczytalem w roznych artykolach to jest dosc dobry jak dla mnie. //TO JUŻ PYTAJ W DZIALE TRENING I wlasciwie jeszcze jedno pytanko mam: Zaczolem cwiczyc majac lat 16 (85kg, troche tlusczyku bylo :( ) cwiczylem okolo 2 lata potem mialem 1/2 roku przerwy i niestety waga mi spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie [...]

filmy::::::::::: 6 Day 6 Zmysł 7 lat w Tybecie 8 Mile 8 MM 13 Duchów 13 Wojownik 24 Godziny 40 dni i 40 nocy 60 Sekund 100 Girls 2001 Odyseja kosmiczna A.I. Sztuczna inteligencja Ali G. Bling Bling Ali G. In da House American Pie 1 American Pie 2 American Pie 3 Analyze That Animatrix Aniołki Charliego 2 Asterix i misja Kleopatry Atak pająków [...]

[...] kalkulacja! Kupiles sobie cyfrowke, wiec jak to by bylo jakby ktos obcy twoje zdjecia ogladal, ok - tlumacz sie jak chcesz. Koledzy Ci zabronili?? - fakt za pare lat zdjecia kumpli beda warte tysiace dolarow - jak jeszcze autografy dorzuca to hoho!!! Moze kupisz nawet kamere.Zylke do interesow to Ty masz - tylko patrzec, notowac i [...]

1. 17 lat waga 78 kg wzrost 187 cm 2. Zaczołem jakies 6 miesięcy temu ale to co robie od 5 miesięcy można nazwac dopiero treningiem 3. Co do okresów regeneracyjnych to nie stosuje poniewąz cykl masowy nie jest taki ciężki i nie wymaga tego (według mnie) a plan trenijngowy zmieniałem 3 razy (rozkłąd parti ciała na inne dni oraz część ćwiczeń) [...]

Tribal a ty znowu swoje zdjecie z przed 2 lat a wszyscy sie czepiaja nie ma wasa juz a klata moze nie duzo ale troche wieksza a to ja tez stare Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-03-21 13:18:14 Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-03-21 13:18:45

[...] da sie tego wytrzymac . Ogromną ochote na treningi, brak zakwasów i zmęczenia po treningu. A trening robie naprawdę ostre. wzrost: 180cm waga : 84kg staż treningowy : 5 lat Wcześniej 3 lata temu brałem NORTESTEN, przysrost nikły i prawie nabawiłem się gyno. 2 lata temu brałem 6 amp DEKI 200mg przez 6 tygodni. Uzyskałem wtedy 5kg czystej [...]

Ok Hans cwiczysz okolo 2 lat, wiec zapewne doswidczenie treningowe jak i dietetyczne juz masz.W ramach przypomnienia, powiem tylko iż posiłki powinny być regularne z odpowiednią podażą białka, tłuszczu i węglowodanow. Myśle że ilość białka powinna wynosić około 2g/kg mc.Na tym poziomie zaawansowania powinieneś dopasowywać dietę do swoich wymogów. [...]

[...] obydwa sciegna (lewe i prawe) posladka Ale juz wygojone jako tako ..goily sie dlugo druga: uderzajac reka sierpa - jeszcze wtedy trenowalem tylko street fighting (kilka lat temu to bylo) zle trafilem w przeciwnika i ubilem sobie lewego kciuka:'-) ..do tej pory nie zgina sie tak samo jak prawy. trzecia: nos zlamany dwa razy -lekko krzywy [...]

Hhyduck ty masz 13/14 lat. W glowie Ci sie cos popieprzylo?? Stary po co Ci jakiekolwiek suplementy, ja bym Cie na silownie w zyciu nie wpuscil. 13 letnie dzieci wpieprzaja gainery o matko!!